La méthode qui va changer votre vie

Le Pilates peut se pratiquer au sol mais aussi sur appareil comme le Reformer, la Cadillac, la Wunda Chair ou le Ladder Barrel. Ces appareils sont équipés de ressorts ou de sangles et d’un chariot mobile sur le Reformer afin d’apporter résistance et opposition des forces mais aussi sécurité et stabilité du corps lors des mouvements. Le Pilates s’adresse à tous les publics, jeunes, hommes, femmes, personnes plus âgées, avec ou sans pratique sportive.

Isabelle professeur de Pilates

Brevet d’Etat d’Educateur Sportif et enseignante Pilates certifiée 3ème génération
Passionnée de Pilates, j’ai suivi la prestigieuse formation de Lolita San Miguel (89 ans et ancienne élève de Joseph Pilates) The Lolita’s Legacy. Aujourd’hui, après l’obtention de cette certification d’enseignante 3ème Génération et reconnue dans le monde entier, mon travail consiste à responsabiliser, à éduquer et à inspirer toutes les personnes au travers des bienfaits et des bénéfices qu’apporte la méthode Pilates dans la vie

Le Pilates pour tous

Le Pilates s’adresse à toutes les personnes, de tous âges et ayant ou pas une pratique sportive régulière.
Je vous enseigne le Pilates en respectant le répertoire classique et contemporain en adaptant les exercices à chacun de vous.
Le Pilates permet :

• d’améliorer votre stabilité, votre souplesse et votre posture
• de mieux respirer
• d’augmenter votre force
• de diminuer les troubles musculo – squelettiques et les douleurs liées à l’âge (arthroses, hernies, tensions des épaules, dos…)
• de prévenir les blessures
• Pour les sportifs, le Pilates peut améliorer la précision des mouvements

QU’ATTENDEZ – VOUS !